Causes de dysbiose
L’équilibre de la flore intestinale (microbiote) peut être fragilisé par de nombreux facteurs et conduire à une dysbiose. Voici les principaux facteurs.
Facteurs liés aux antécédents (non modifiables)
- Prématurité (Humberg 2020)
- Accouchement par césarienne (Wampach 2018)
- Allaitement artificiel dans les premières semaines de vie (O’Sullivan 2015)
- Environnement aseptisé dans l’enfance (versus vivre dans une ferme à l’ancienne) (Stein 2016)
- Antibiothérapies répétées (p.ex Dudeck-Wicher 2018 ; Karakan 2021)
- Exposition à des polluants organiques persistants (pesticides, retardateurs de flamme, PCB,…), (Zhang 2015)
- Chocs à la tête (Hanscom 2021, Dabrowski 2021)
Facteurs liés au mode de vie (modifiables)
• Aliments ultra-transformés (notamment émulsifiants (Dudek Wicher 2018)
• Alimentation pauvre en fibres
• Repas à heures irrégulières, sommeil décalé (Matenchuk 2020 ; Mashaqi 2020) ; The timing of food intake is vital in dictating daily oscillations in microbiota composition (…) A disruption of the delicate balance in circadian clock networks associated with the mismatch of the timing of food intake and the circadian rhythm can lead to dysbiosis, or microbial maladaptation.(Frank 2021)
• Mauvais sommeil (Swanson 2017 ; Matenchuk 2020)
• Alcool (Engen 2015)
• Manque d’activité physique (Mohr 2020)
• Stress (Ilchmann-Diounnou 2020)
• Périodes de jeûne supérieures à 24h00 (de Vadder F ; Roubalova 2019)
• Surpoids
• Médicaments, notamment Anti-Inflammatoires Non Stéroïdens pris pendant des mois (Rogers 2015), IPP (Freedberg 2015), Hormones androgènes (Han 2021)
• Manque de vitamines, notamment de Vitamine D. La vitamine D est fondamentale pour la santé du tube digestif (Fakhoury 2020). Elle l’est aussi pour le microbiote (en modulant la synthèse de peptides anti-microbiens par les cellules de Paneth (Battistini 2020)